neděle 15. července 2012 | Zlín Press - Roman Ordelt
Kouč Vlach: Přípravu na suchu jsme zaměřili více na sílu
Suchá příprava extraligových hokejistů PSG Zlín se povedla. Od té loňské se výrazně nelišila, nicméně pár změn bylo patrno. Mužstvo trenérské dvojice Rostislav Vlach, Juraj Jurík se zaměřilo více na silovou přípravu a velkým pozitivem bylo, že se týmu vyhýbala zranění. Berani se sejdou po dovolené v pondělí 23. července a celý poslední červencový týden budou trénovat ještě na suchu. Na led vyjedou poprvé předposlední červencový den.
Zlínští trenéři zvolili stejný model suché přípravy jako v loňském roce, když důraz kladli opět na jednofázový trénink. "Náplň přípravy byla zhruba stejná, ale pár změn se tam našlo. Oproti lonsku jsme vypustili například běžící pásy. Místo toho kluci tahali například sáně se závažím a expandéry na fotbalovém hřišti. Zařadili jsme do přípravy i florbal. Každopádně jsme se letos více zaměřili na silovou přípravu, proto jsme i v posilovně strávili více času," řekl Rostislav Vlach, první trenér PSG Zlín.
Od začátku června trénovali mladíci ze zlínského kádru dvoufázově. "Mladí mají větší nároky na fyzickou přípravu. Musí na sobě více pracovat i trénovat. Starší hráči trénovali jednofázově, ale tréninky byly intenzivní. Trénovali jsme společně, výjimkou byl pouze Martin Hamrlík, který s námi nechodil do tělocvičny vzhledem ke zdravotním problémům s koleny. Nastavili jsme mu jiný program, ale podle testů to zvládl velmi dobře," upřesnil zlínský kouč.
Hráči absolvovali na závěr přípravy právě testy všeobecné připravenosti a podle výsledků dopadly velmi dobře. U některých hráčů bylo zřetelné navýšení jednotlivých výkonů, u dalších zůstaly výsledky na stejné úrovni. "Rozhodně jsme nešli ani u jednoho jednotlivce pod loňskou úroveň. V přípravě jsme se nezaměřili pouze na vytrvalost, ale tlačili jsme především na sílu, což je trend současného hokeje," řekl Vlach, pro něhož bylo velkým plusem, že se jeho svěřencům vyhýbala zranění. Pár natažených svalů bychom našli, nicméně žádná vážnější zranění během přípravného období nebyla.
Mužstvo se sejde po třítýdenní dovolené v pondělí 23. července a ještě týden absolvuje přípravu na suchu. "Program bude stejný jako loni, vytvoříme čtyři skupiny po sedmi lidech. Na programu bude posilovna, tělocvična, spinning a zaměříme se na odrazovou sílu. Chceme, aby se kluci po dovolené zapracovali do tréninku a byli připraveni po dovolené nastoupit na led," vysvětlil Rostislav Vlach, čerstvý padesátník. Šanci poprat se o extraligový led dostane v přípravných zápasech celá řada mladých hráčů.
V loňské sezoně se do základního kádru probili vedle útočníka Petra Holíka dále obránci Petr Zámorský a Martin Matějíček. "O sestavě máme určité představy, ale rozhodně nejsou mladší hráči bez šancí. Například čtvrtá lajna se může sestavit z nadějných hokejistů. Věřím, že se mladí hráči prosadí do kádru, neboť máme dost šikovných mladíků," řekl Rostislav Vlach, který má momentálně k dispozici kádr čítající celkem 28 jmen. Na konci srpna dojde k zúžení sestavy na zhruba dvadvacet hokejistů do pole, ostatní odejdou na hostování nebo na střídavé starty do převážně prvoligových klubů.